10 redenen waarom jij jouw doelen niet haalt
De mooiste doelen, voornemens en wensen komen voorbij. Waarschijnlijk heb jij ook dingen die je wilt veranderen of wilt bereiken.
En daar is niks mis mee. Toch sneuvelen vele doelen en voornemens voordat de finish is bereikt. In dit artikel wil ik dat verder onderzoeken. Waar lukt het niet om een doel te behalen, waar we eerder nog zo zeker van waren dat dit het ging worden?
Hier 10 redenen waarom jij jouw doelen niet haalt.
1. Je gaat te hard van stapel
Je hebt grootste plannen en je gaat er voor. Je gooit je leven om om je doel te bereiken. En toch sluipen oude gewoontes er weer in.
Hoe wel?
Het werkt vaak beter om kleine stapjes te zetten, zodat het onderdeel wordt van je leven. Slow but steady.
2. Je doel is te groot
Een groot doel kan machtig mooi zijn, maar zorgt er wel voor dat de motivatie vaak op is, voordat je het hebt bereikt.
Hoe wel?
Tussendoelen kunnen helpen om gemotiveerd te blijven. Of stel je doel lager bij en zodra je die hebt behaald, kijk je weer verder.
3. Je doel is te vaag
Als het niet concreet is, weet je niet waar je naartoe aan het werken bent of wanneer je hebt gemaakt. Dit zet niet aan tot actie, waardoor het doel op de achtergrond raakt.
Hoe wel?
Maak het zo concreet mogelijk. Wanneer heb je jouw doel bereikt?
4. Het is niet jouw doel
Je doet iets voor een ander, voor de buitenwereld, voor de maatschappij. Dan ga je niet op intrinsieke motivatie, maar op extrinsieke motivatie en wilskracht. En dat raakt op.
Je doet het eigenlijk niet voor jezelf. Niet echt, tenminste. De wens kan er wel zijn. Maar vooral de wens van goedkeuring van anderen.
Hoe wel?
Het werkt beter als je het doet voor jezelf. Omdat jij het leuk en interessant en belangrijk vindt.
Het helpt om niet het doel te visualiseren, maar de weg er naartoe. Heb je zin om alle stappen te zetten, de tijd erin te stoppen, door te zetten, etc.? Zou je het doen als je geen bevestiging van de buitenwereld kreeg?
5. Je hebt geen plan
Als je niet weet hoe je gaat beginnen, wat je gaat doen en hoe je het gaat volhouden als het zwaar wordt, dan is een doel bereiken heel lastig.
Hoe wel?
Je hoeft echt niet elke stap al te hebben bedacht of uitgewerkt (want dan begin je nooit), maar als je een doel hebt gesteld, is het wel handig om te bedenken HOE je dat doel wilt gaan halen. Er zijn vele wegen naar Rome, dus waarschijnlijk ook naar jouw doel.
6. De omstandigheden zijn veranderd
Toen je het doel stelde en misschien ook wel begon, leek het een prima doel, maar ondertussen gebeuren er dingen die invloed hebben op jouw doel en proces. En dat kan best de reden zijn waarom je een doel niet haalt.
Hoe wel?
Check regelmatig bij jezelf of dit doel nog je prioriteit heeft of dat je moet bijsturen om het te behalen.
Soms zijn er omstandigheden die je leven al genoeg op zijn kop zetten.
Soms is de conclusie ook: nu niet. En dat is oké.
7. Je wilt teveel dingen tegelijkertijd veranderen
Rome wasn’t build in a day. En toch wil je alles tegelijkertijd doen en van alles veranderen. Teveel tegelijkertijd aanpakken lijkt ideaal, maar is ergens wel onmenselijk omdat van jezelf te vragen. Als jij je focust op alles, focus jij je op niets. Verandering kost tijd én focus. Het automatiseren van een nieuwe gewoonte kost ook tijd.
Hoe wel?
Het werkt beter om je op één groot doel of verandering te richten, dan 100.000 dingen tegelijkertijd. Vind je dit (net als ik) lastig? Schrijf dan alles op en kies er 1 of 2.
Zo heb je zicht op alles wat je wilt en zodra je een doel hebt behaald (of gestopt), kun je iets nieuws erbij pakken. Kijk wat voor jou werkt!
8. Je wacht op het perfecte moment / perfecte omstandigheden om te beginnen
De start van een nieuw jaar, als je ale je aandacht aan het doel kunt geven of gewoon ‘morgen begin ik’.
Allemaal neigen ze naar uitstellen van beginnen, omdat je bang bent dat je niet gaat halen als de omstandigheden niet perfect zijn. Nou, hoogstwaarschijnlijk worden de omstandigheden nooit perfect.
Hoe wel?
Er is een verschil tussen perfecte omstandigheden en al teveel op je bordje hebben liggen. Ga bij jezelf na of dit doel nu prioriteit moet hebben en kan hebben, of niet. Wees eerlijk naar jezelf toe.
Ligt het niet aan de omstandigheden? Kijk dan waar je bang voor bent en wat je tegenhoudt. Kun je misschien beginnen met een mini stapje?
9. Je bent afhankelijk van anderen bij het behalen van je doel
Een doel stellen gaat nooit helemaal zonder dat je afhankelijk bent van anderen of van omstandigheden, maar een doel stellen waar het succes afhangt of de ander wel/niet zijn/haar/diens aandeel doet, is een lastig doel. Wat als de ander stopt? Of niet gemotiveerd is?
Hoe wel?
Probeer met het opstellen van je doel te kijken naar wat JIJ kunt doen, zonder al teveel beroep te doen op anderen.
10. Je gaat niet aan de slag met onderliggende patronen en overtuigingen
Het kan zijn dat je iets wilt veranderen aan jezelf of aan je leven, maar je doel schraapt alleen de oppervlakte, dan is het heel goed mogelijk dat je dat doel niet haalt.
Hoe wel?
Soms moet je echt dieper aan de slag gaan met jezelf om verandering teweeg te brengen, anders verval je vanzelf weer in oude gewoontes en patronen. En geef jezelf op de kop dat het weer niet is gelukt.
Maar onder oppervlakte zitten patronen die ergens vandaan komen en die je jarenlang ook ergens hebben geholpen of beschermd. Pas als je op zelfonderzoek uitgaat, kun je dingen herkennen en soms ook veranderen.
Ik ben benieuwd in welke jij jezelf herkent.
Doelen NIET halen is helemaal niet erg. Er zijn vaak vele valide redenen waarom dit zo is. Het werkt beter om milder naar jezelf toe te zijn. In plaats van jezelf op de kop te geven, te schamen of je schuldig te voelen, kijk wat er goed ging en wat je volgende keer anders zou kunnen doen. Je doet je best, daar mag je trots op zijn.
