Schrijf je vrij, leef lichter
Als je leven op zijn kop staat Soms zijn er dingen die gebeuren, die je hele leven op zijn kop zetten. Dit kunnen leuke dingen of heftige negatieve dingen. Soms kies je er voor, maar vaak overkomt het je. Dit noemen we ‘life events’. Levensgebeurtenissen. Het zijn vaak momenten die zo ingrijpend dat ze de […]
De mooiste doelen, voornemens en wensen komen voorbij. Waarschijnlijk heb jij ook dingen die je wilt veranderen of wilt bereiken. En daar is niks mis mee. Toch sneuvelen vele doelen en voornemens voordat de finish is bereikt. In dit artikel wil ik dat verder onderzoeken. Waar lukt het niet om een doel te behalen, waar […]
Ik staak, ik doe het niet meer, ik stop ermee. Ik ga niet meer alles dragen. Ik ga niet meer vooruitzien en inspringen. Het managen en het regelen, het bestellen van de kleren voor mijn kind, de biebboeken verlengen, de afspraken plannen, de oppas regelen, de cadeautjes kopen, de planten water geven, de pakketjes terugsturen. […]
Je ziet het steeds meer voorbij komen: journalen. Ook wel journaling. Ook wel geschreven met dubbel L ( journalling of journallen ). Ik gebruik al die termen door elkaar. Maar wat is het nou precies? Wat is journalen? Journalen is je gedachtes en gevoelens op papier zetten. Je schrijft op wat je bezig houdt. […]
Nu we weer tegens het einde van het jaar aanlopen, zie ik veel mensen reflecties delen over afgelopen jaar, en hand in hand daarmee ook of doelen behaald zijn. Vaak gaan we, na die reflectie op afgelopen jaar, gelijk door met de doelen opstellen voor het komende jaar. Of goede voornemens. Het einde van het […]
“Dit moet toch anders kunnen?” De wereldverbeteraars, de pioniers, de visionairs, de innovators, de perfectionisten, de activisten, kortom: de idealisten. Allemaal hebben ze één overeenkomst: ze zetten verandering in gang, want ze willen het verschil maken. Omdat ze hebben een beeld voor ogen hoe het ook kan. Soms op het gebied van zichzelf en hun […]
In 2016 deed ik een challenge voor mezelf: ik droeg een jaar lang geen make-up. Terwijl ik voorheen iedere werkdag make-up opdeed en ook naar feestjes. Tijdens mijn middelbare school tijd vond ik het heel leuk om te experimenteren met make-up en droeg ik dus ook regelmatig make-up. Maar goed, even terug naar het jaar […]
Vandaag staat in de krant dat meiden op de middelbare school meer en meer mentale problemen hebben. Ze ervaren hoge druk en veel stress. En daar schrik ik niet meer van, want ik krijg regelmatig berichten van ouders van meiden op de middelbare school, die zich zorgen maken om hun dochter. Ze zien haar worstelen, […]
Een klant zei laatst tegen mij in een coaching sessie dat ie het zo lastig vindt om op te starten na het weekend. En helemaal na de vakantie. Hij vindt zijn werk erg leuk, maar hij zag er enorm tegenop om zijn mailbox te openen en alle achterstand te werken. Maar hij ervoer het ook […]
Regelmatig heb ik het met mijn studenten en coachees over het doen van experimenten. Hier bedoel ik niet mee scheikundige experimenten, maar dingen uitproberen die je nog nooit hebt gedaan. Zo kunnen dingen ontdekken, over jezelf. Maar ook of iets bij je past en of je het leuk vindt, etc. De kracht van experimenten. Mijn […]
